Como tener una columna sana

A continuación se enlistan varias recomendaciones para prevenir lesiones. Preste atención a su cuerpo: Si hay algo que está haciendo le está causando dolor, deténgase y descanse o simplemente deje de hacerlo. Ya se trate de un ejercicio en particular, de estar mucho tiempo sentado, es importante escuchar las señales de su cuerpo. Siéntase y duerma cómodamente: Asegúrese de que su espalda y el cuello tiene un buen apoyo cuando se sienta o duerme. Al sentarse, asegúrese de que su espalda baja está soportada. Hable con su médico acerca de cómo elegir un colchón adecuado y una almohada. Usted puede alterar la ...

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Bienvenidos a Dr Antonio Alcala y Asociados. Aquí podrás encontrar información muy completa en relación a padecimientos (sobre todo de la columna) y tratamientos de traumatología. Nuestra misión es ofrecerle a los pacientes una completa gama de opciones para sus padecimientos, en donde buscamos siempre que éstos puedan resolver su situación con métodos lo menos invasivos posibles. Es así que contamos con una amplia gama de opciones sin cirugía. Estos tratamientos son muy eficaces para muchas condiciones y tienen la gran ventaja que no son invasivos en lo absoluto. También contamos con procedimientos de mínima invasión y microcirugías, en donde se restablecen las funciones ...